우리 몸에 좋은 음식-서리태
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작성자 관리자 작성일18-12-12 14:46 조회840회 댓글0건본문
1.노화방지 및 갱년기 증상 완화
검은콩에는 플라보노이드계 색소인 ‘안토시아닌’과 ‘이소플라본’ 성분이 다량 함유되어 있어 혈액순환 개선 및 노화방지 효과가 탁월하다. 검은콩 껍질에 함유된 안토시아닌 색소는 활성산소를 억제하고 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 성분이며, 식물성 에스트로겐이라 불리는 이소플라본은 피부를 매끄럽게 하는 것은 물론 갱년기 증상을 여성들에게 도움을 준다.
2. 모발 및 두피 건강 개선 - 탈모 예방
검정콩의 플라보노이드 성분은 맑은 혈액 공급을 도와 두피 건강 악화 및 혈액순환 장애가 원인이 되어 발생하는 탈모를 예방해 준다. 뿐만 아니라 모발성장 및 두피건강에 영향을 미치는 영양소인 비타민B1과 비타민B2를 다량 함유(우유의 3배)해 모발을 건강하게 만들어 준다. 또 모발 성장에 필수적인 아르기닌과 시스테인 아미노산도 풍부해 모발성장을 촉진하고 탈모를 예방해 준다.
3. 두뇌 발달 및 치매 예방
검정콩에 들어있는 레시틴 성분은 인지질의 일종으로 지방산과 콜린으로 구성. 혈액순환 개선, 콜레스테롤 저하, 항산화, 두뇌 영양 공급 및 피로회복, 손발저림 개선에 도움이 된다. 특히 레시틴을 구성하는 콜린 성분은 기억력과 집중력 향상, 두뇌 발달 및 노년기 치매 예방에 뛰어난 효능이 있다.
4. 성인병예방 및 체내독소배출
검은콩에 풍푸한 레시틴은 혈관벽, 세포에 쌓인 콜레스테놀과 노폐물을 녹여 체내 혈액순환을 원활히 하는 역할을 한다. 이는 체내 각종 대사를 원활하게 만들어 다이어트 및 성인병 예방, 체내 독소 제거에도 효과가 탁월하다. 검은콩에 함유된 아스파라긴산은 체내독소배출을 촉진하는 디톡스 작용에 관여하는 물질로 여름철 몸매관리 중인 여성들에게 추천할 만하다.
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