시금치는 혈액순환을 개선시켜 막힌 혈관 뚫어주고 심장병예방에 효과

1. 눈건강; 비타민A 성분이 풍부하여, 눈의 피로를 풀어주고 망막의 손상을 막아줌으로써 눈 건강에 도움.

2. 빈혈예방; 철분 성분이 풍부하여 빈혈을 예방하고 증상을 완화하는데에 도움.

3. 튼튼한 뼈; 풍부한 비타민K 성분이 뼈를 건강하고 튼튼하게 해주는데에 효과.

   특히 비타민K 성분은 골다공증을 예방하고 개선하는데에도 효과가 뛰어남. 그외에도 칼슘, 인, 마그네슘 등의 무기질

   성분들이 풍부해서 뼈 관련 질환 예방에 좋고, 뼈 건강에 도움.

4. 장 건강 ; 식이섬유가 장의 연동운동을 도와주어서 장이 활발하게 움직이도록 함. 

   숙변제거와 변비 예방 및 개선에 효과.5. 성장발달; 시금치에는 비타민A, B, C, K, 철, 칼슘 등 영양소가 풍부.

   따라서 성장기 어린아이들이나 청소년들에게 도움.

5. 노화예방; 각종 항산화 성분이 노화의 주범이 되는 활성산소를 제거해줌으로써 노화 예방에 도움