특별한 치료법이 없는 신종 코로나 바이러스는 우리 국민들에게는 물론, 세계인에게도 공포의 대상이다. 이럴수록 우리는 침착하게 대응으로 우리 몸의 면역력을 높여야 한다.

일반적으로 면역력을 높이는 좋은 방법으로는 규칙적인 생활과 적절한 영양 상태의 유지가 일상생활에서 우리가 할 수 있는 좋은 방법이다.

하지만 건강한 사람이라도 바이러스에 노출되면 감염될 확률이 높아지므로 바이러스에 노출을 최소화하는 것이 가장 좋은 방법이다. 호흡기 바이러스는 호흡기나 손을 통해 눈·코·입 등 점막으로 우리 몸에 침투하므로 마스크 사용과 손 씻기가 가장 중요하다. 손씻기는 아무리 강조해도 지나침이 없을 정도로 중요하다.

면역력을 높여주는 음식으로는 장내 유익한 박테리아의 성장을 돕는 마늘, 생강과 장내 유해 미생물 증식을 억제하는 김치가 그 대표 음식이다.

또 돼지고기의 동물성 단백질은 신체 면역세포의 재료인 아연·철분 뿐만 아니라 류신, 라이신 등 등 9가지 필수 아미노산이 풍부하게 들어있어서 면역력 증강에 도움이 된다.

이외에도 배, 도라지, 호박, 미나리 등도 호흡기에 면역력을 높여주는 좋은 음식들이다.