내몸을 건강하게... 올바른 식생활
페이지 정보
작성자 관리자 작성일14-06-25 16:07 조회760회 댓글0건본문
| ** 올바른 식생활이란? | ||
 |
||
|
올바른 식생활은 제때에, 다양한 식품들을 골고루, 자신의 체중과 활동량에 알맞게, 싱겁게 그리고 온 가족이 한 자리에 모여 즐겁게 먹는 것입니다. | |
|
 우리 식생활은? |
|
|
||
|
최근 식생활의 서구화, 불규칙한 식사, 잦은 외식 등 다양한 식생활의 변화로 뇌혈관질환, 심장병, 위암, 고혈압성질환, 당뇨병 등의 만성 질환이 지속적으로 증가하고 있습니다. 이러한 잘못된 식습관으로 인한 만성 질환은 올바른 식생활로 식습관의 개선을 통해서만 좋아질 수 있습니다. 올바른 식생활은 사실 어렵지 않습니다. 아래 사항을 잘 지키면 됩니다. |
|
 |
||
|
제때에 |
|
|
||
|
|
|
|
||
|
골고루 |
|
|
||
|
|
|
|
||
|
알맞게 |
|
|
||
|
|
|
신체리듬에 맞춰 규칙적으로 식사하는 것은 아주 중요합니다.
아침을 거르면?댓글목록
등록된 댓글이 없습니다.
